همراه با ما در مشاهده تصاویر متحرک و شیوه ی تغذیه درست
اینجارو کلیک کن
+ نوشته شده توسط بهزاد در سه شنبه نهم آذر 1389 و ساعت
11:51 |
X
مطالبی در مورد مکمل ها , استروئید و حرکت شناسی(برنامه تمرینی)
|
همراه با ما در مشاهده تصاویر متحرک و شیوه ی تغذیه درست اینجارو کلیک کن
+ نوشته شده توسط بهزاد در سه شنبه نهم آذر 1389 و ساعت
11:51 |
کمر (فیله)
بقیه تصاویر در ادامه مطلب ادامه مطلب + نوشته شده توسط بهزاد در شنبه بیست و هفتم فروردین 1390 و ساعت
14:53 |
میانی پشت Middle Back
بقیه تصاویر در ادامه مطلب ادامه مطلب + نوشته شده توسط بهزاد در شنبه بیست و هفتم فروردین 1390 و ساعت
14:41 |
پشت Back
بقیه تصاویر در ادامه مطلب ادامه مطلب + نوشته شده توسط بهزاد در شنبه بیست و هفتم فروردین 1390 و ساعت
14:27 |
همسترینگ Hamstrings
بقیه تصاویر در ادامه مطلب ادامه مطلب + نوشته شده توسط بهزاد در شنبه بیست و هفتم فروردین 1390 و ساعت
14:8 |
ساعد (مچ دست)
بقیه تصاویر در ادامه مطلب ادامه مطلب + نوشته شده توسط بهزاد در سه شنبه سوم اسفند 1389 و ساعت
13:41 |
سه سر بازو(پشت بازو)3
بقیه تصاویر در ادامه مطلب ادامه مطلب + نوشته شده توسط بهزاد در سه شنبه سوم اسفند 1389 و ساعت
13:26 |
سه سر بازو (پشت بازو)2
بقیه تصاویر در ادامه مطلب ادامه مطلب + نوشته شده توسط بهزاد در سه شنبه سوم اسفند 1389 و ساعت
13:17 |
سه سربازو (پشت بازو)
بقیه تصاویر در ادامه مطلب ادامه مطلب + نوشته شده توسط بهزاد در سه شنبه سوم اسفند 1389 و ساعت
13:3 |
عضلات پهلو
بقیه نصاویر در ادامه مطلب ادامه مطلب + نوشته شده توسط بهزاد در سه شنبه سوم اسفند 1389 و ساعت
12:44 |
عضلات شکم 2
بقیه تصاویر در ادامه مطلب ادامه مطلب + نوشته شده توسط بهزاد در سه شنبه سوم اسفند 1389 و ساعت
12:37 |
عضلات شکم
بقیه تصاویر در ادامه مطلب
ادامه مطلب + نوشته شده توسط بهزاد در دوشنبه بیست و پنجم بهمن 1389 و ساعت
15:49 |
تمرینات زیر سینه
بقیه تصاویر در ادامه مطلب ادامه مطلب + نوشته شده توسط بهزاد در سه شنبه دوازدهم بهمن 1389 و ساعت
13:28 |
پرس سینه
بقیه تصاویر در ادامه مطلب ادامه مطلب + نوشته شده توسط بهزاد در دوشنبه یازدهم بهمن 1389 و ساعت
15:21 |
تمرینات بالا سینه
بقیه تصاویر در ادامه مطلب ادامه مطلب + نوشته شده توسط بهزاد در دوشنبه یازدهم بهمن 1389 و ساعت
15:11 |
جلو بازو با کابل
بقیه تصاویر در ادامه مطلب ادامه مطلب + نوشته شده توسط بهزاد در سه شنبه بیست و سوم آذر 1389 و ساعت
15:38 |
جلو بازو با دمبل
بقیه تصاویر در ادامه مطلب ادامه مطلب + نوشته شده توسط بهزاد در سه شنبه بیست و سوم آذر 1389 و ساعت
15:17 |
جلو بازو با هالتر
بقیه تصاویر در ادامه مطلب ادامه مطلب + نوشته شده توسط بهزاد در سه شنبه بیست و سوم آذر 1389 و ساعت
15:12 |
ساق پا
بقیه تصاویر در ادامه مطلب ادامه مطلب + نوشته شده توسط بهزاد در سه شنبه بیست و سوم آذر 1389 و ساعت
14:52 |
بر روی تصاویر کلیک کنید زیر شکم با پاهای 90 درجه روی زمین شکم روی میز شیب دار
زیر شکم روی میز شیب دار زیرشکم با توپ
زیر شکم روی میز ساده زیر شکم روی میز ساده با پاهای صاف
زیر شکم آویزان از بارفیکس پا 90 درجه تو شکم زیر شکم آویزان از بارفیکس پا 90 درجه
زیر شکم روی پارالل ( خلبانی )
+ نوشته شده توسط بهزاد در سه شنبه بیست و سوم آذر 1389 و ساعت
11:48 |
|
درباره وبلاگ
بهزاد
در صورت سوال به ایمیل behzad_ghasem1@yahoo.com پیام بدهید. |
